2017.11.04

パンプアップ（アパマンショップ　新潟赤道店　舘島）

こんばんは。

赤道店のたてしまです。

 

先日初めてジムにいってきました。

ジムといっても体育館のジムですが、意外と繁盛していて、

ランニングマシーンやベンチプレスゾーンは常に人がいる状態でした。

ジムに対する勝手なイメージですが、ボディビルにでてます！みたいなおじさんが世間話をしながらパンプアップする場所かと思っていましたが、

予想とはうらはらに老若男女が集まり、各々鍛えたいところストイックに動かすそんな環境にびっくりしました！

昨今のダイエット・筋トレブームってすごいですね・・・

ジムでは正直何していいのかわからず、

とりあえずランニングマシーン（登山版）が空いたのでこれしかないと我先にと確保しました。

まずはしっかりと説明を読みスタートするも、どう負荷を掛けることが正解かわからず、

とりあえずスピードマックス・傾斜マックスで30分走ってみました。

結果はあまりの疲労に膝がわらい、頭はぼーっとする始末。笑

体は限界を迎えていましたが、もったいない感が押し寄せてきたので、とりあえず最近気になるおなか周りと大胸筋を鍛えるマシーンを使いました。

効果は絶大！！終わるころには腕が上がらず、数日間シャンプーが苦痛でしょうがなかったです。

 

いきなりハードな筋トレはお勧めしませんが、

皆さんもジムで運動してみてはいかがでしょうか？

外で走るのは寒いなんていう方も屋内なら寒さ知らずでおすすめですよ！

 

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