2016.10.16

ランニングを甘く見るな！（アパマンショップ小針店　舘島）

 

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おはようございます！今日も元気なタテシマです！

今週は毎週月曜日にいつもしているフットサルが中止という連絡が入り、スポーツの秋これは動かないわけにはいかないという気持ちになりました。

そのとき時間を見たら19:30、これから「卓球」ということも考えましたが、卓球仲間が数少なく、夜勤ということもあり断念（泣）

その次に思いついたことが、「ランニング」！！

ちょうど店長も毎朝ランニングしているということも聞いていたので、すごく身近な気がしてランニングしてみようと考えました！目標場所も軽い気持ちで「ビックスワン」にして回って帰ってくればいい運動になるだろうとすぐ着替え出発しました！

 

行きは順調！余裕で走れるなんてそのときは思っていましたが、ビックスワンに着くころには心肺機能ではなく少し自身のあった足に異変が出てきました。膝から下が足を着くたびに地味に痛いという状態。しかしこんな地味な痛みには負けてられるかと帰りも歩かず走りました。

翌日起きると両足のだるさと左足の裏が足着くたびに激痛！これにはびっくりしました！！とりあえず、治るまではロキソニンテープを貼り負荷がかかり過ぎないようにおとなしく過ごそうと誓いました！

 

 

今回学んだこと

１、ランニングをなめるな！

２、走る前はしっかりと準備運動しよう！

３、痛みがでたら体を労る！

皆さんランニングをする際は万全な事前準備とアフターケアをして下さい！そして楽しく走りましょう！！

 

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