上越店ブログ

2015.11.29

北海道発AHEAHOブーム

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北海道から始まった「あへあほ体操」がいつでもどこでも短時間で

出来て効果抜群という事で全国区のブーム到来か?と話題になっています。

AHプロジェクトのHPでは、アヘアホ体操のやり方を次のように説明して

います。

「あへあほ」と繰り返し言いながら「へ」と「ほ」でお腹を凹ませる腹筋運動が基本として、全身の筋肉をバランス良く鍛え、動きやすい体づくりを目指す健康体操です。

 

立ったままやったり、ヨガと組み合わせてやったり、音楽に合わせて踊り

ながら等さまざまなパターンで盛り上がっているようです。

ウエストがくびれてスタイルが良くなった。メタボの腹が引っ込んだ。

腰痛や肩こりが解消した。体重が減った等の効果が評判になり大人気となって

います。

こんな簡単な運動で大儲けとはうらやましい限りです。

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